Sport (Čtvrtek, 22. června 2017 18:35:33)

Jak běhat správně? Proběhejte se až k euforii! VIDEO

Posílíte, zhubnete a ještě se vrátíte s čistou hlavou a výbornou náladou. Přesně takové důsledky má správný běh. Jak ale na něj?

Rekreační běh má stále více příznivců. Není se čemu divit, stačí k němu pouze správné boty a dá se provozovat téměř v každém počasí. Oceníte ho pokud chcete zhubnout, posílit, nebo si jen vyčistit hlavu.

 

 

Ale i běhání má jistá pravidla. V rozhovoru se dozvíte, jak nejlépe začít, kdy je vhodné jíst, nebo jak se zbavit píchání v bocích. Trenérka běhu Helena Suchomelová nás provede běháním od úplných základů.
 

Odkazy jsou pouze informační, jejich obsah není předmětem zpravodajského servisu.